1、舒适性与合脚性：跑步鞋的舒适性至关重要，因为不合脚的鞋子容易引起脚部不适甚至受伤。选购时应确保鞋子的长度和宽度适合自己的脚型。鞋面材质的透气性也要注意，优质的网眼布或合成材料能提供良好的透气性，保持脚部干爽。
2、支撑性与稳定性：跑步过程中，脚部需要得到适当的支撑，尤其是对于长时间跑步的人来说。鞋底的稳定性能帮助减少关节受力，避免运动损伤。适合足弓类型（高弓、扁平足）的鞋子能够提供更好的支撑，帮助跑步者维持稳定的跑步姿势。
3、缓震与减震功能：跑步时脚部承受的冲击力较大，良好的缓震设计能有效减轻脚和膝盖的压力，避免运动伤害。许多跑步鞋在鞋底采用特殊的泡沫或气垫材料，提供更好的缓冲效果。选择具有优秀减震功能的鞋子对于长时间跑步者尤其重要。
4、鞋底设计与抓地力：鞋底的设计直接影响跑步时的抓地力和稳定性。不同的跑步鞋鞋底纹路和材料有所不同，适合跑步环境的鞋底设计能提供更好的牵引力，避免滑倒。城市跑步与越野跑步的鞋底需求不同，越野跑鞋底部通常较为粗糙，适合各种地形。