初潮的意思是女性第一次来月经的时间。
月经是指伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血，规律月经的出现是生殖功能成熟的重要标志，一般女性第一次来月经的时间是在12～15岁之间，11～16岁来月经也均属于正常现象，所以当女性在这个年龄段发现阴道出血，不要过度紧张。通常来月经后会有轻微的身体不适，如下腹及腰部下坠不适或子宫收缩痛，这是因为来月经时盆腔会处于充血的状态从而引起不适，一般不需要过度担心。
在来月经期间女性一定要做好生活护理和饮食护理，生活中要注意休息，不要干重体力活，要早睡早起，不要熬夜，保证充足的睡眠时间，尽量不要使用凉水，晚上可以用热水泡泡脚，可以促进体内的血液循环，但要注意泡脚的时间不要过长；还要注意勤换卫生巾，勤换洗内裤，以免滋生细菌，诱发妇科疾病。饮食上还要注意不要吃寒凉的食物，不要吃辛辣、刺激性的食物，如冰激凌、辣椒、芥末、冰镇西瓜等，在月经期间还要多喝一些热水，也可以喝红糖水。